A campanha Janeiro Branco, lançada em 2024, conscientiza a população sobre a importância da saúde mental e emocional. O foco principal é a prevenção de transtornos como ansiedade, depressão e pânico. Esses problemas têm causas variadas, incluindo estresse, traumas e fatores genéticos, e muitas vezes prejudicam a capacidade de trabalho. Nesses casos, o INSS disponibiliza benefícios como o auxílio-doença e a aposentadoria por invalidez. Para obter esses auxílios, é necessário cumprir critérios específicos e apresentar laudos médicos que comprovem a incapacidade laboral.
O Benefício de Prestação Continuada (BPC) também apoia pessoas em situação de vulnerabilidade socioeconômica, mesmo sem contribuições ao INSS. No entanto, é preciso atender às exigências legais e passar por perícia médica e avaliação social. Para solicitar benefícios, o processo começa no Meu INSS, onde se agenda a entrega de documentos. A autorização depende da avaliação de um perito médico, que confirma a incapacidade e libera o benefício quando apropriado.
Além disso, o Janeiro Branco enfatiza práticas preventivas que promovem saúde mental. Dentre as estratégias, destacam-se: definir metas realistas, adotar hábitos saudáveis, reservar tempo para lazer e concentrar-se no presente. Também são importantes a higiene do sono e o reconhecimento das emoções. Essas ações melhoram o bem-estar psíquico e ajudam a enfrentar desafios com mais equilíbrio.
Por fim, o Janeiro Branco convida todos a refletirem sobre a vida, inspirando mudanças positivas e incentivando o cuidado contínuo com a saúde mental para alcançar uma melhor qualidade de vida emocional.